IL SONNO PER LA MEMORIA, L’APPRENDIMENTO E IL CONTROLLO EMOTIVO
La Tecnica della Scuola in collaborazione con l’associazione Assirem (Associazione Italiana per la Ricerca e l’Educazione nella Medicina del Sonno) offre un percorso gratuito di educazione al sonno, per comprenderne l’importanza, la necessità di rispettarlo e i comportamenti per favorirlo.
Questo corso tende a sensibilizzare i docenti sull’importanza del sonno per il benessere fisico e mentale, per una migliore qualità della vita. Negli alunni è indispensabile sia per l’accrescimento armonico della mente che del corpo, migliora il rendimento scolastico aumentando la capacità di attenzione, di concentrazione, di memoria, favorisce un maggior controllo emotivo, riduce ansia e depressione.
Ai docenti verranno forniti gli strumenti per favorire corretti stili di vita che aiutino a rispettare il fabbisogno di sonno, riconoscere criticità legate a disturbi del sonno, intervenire sia sugli alunni che sulle famiglie per ripristinare un corretto rapporto con il sonno.
Saranno svolti 2 incontri webinar di 2 ore ciascuno per un totale di 4 ore
> Venerdì 1 marzo 2024 – Dalle 17.00 alle 19.00
> Giovedì 7 marzo 2024 – Dalle 17.00 alle 19.00
> RELATORI
Maria Costanza Cipullo, Pierluigi Innocenti, Romina Moavero
Assirem (Associazione Italiana per la Ricerca e l’Educazione nella Medicina del Sonno)
> PUNTI TEMATICI
- Il sonno nel corso della vita
- Epidemiologia dei disturbi del sonno e impatto sociale
- Dati relativi alle abitudini del sonno nella popolazione scolastica
- I costi sociali dei disturbi del sonno
- Un corretto stile di vita per favorire il sonno (Igiene del Sonno)
- Il sonno e la mente
- Il sonno ed il corpo
- Principali disturbi del sonno
- Il sonno per lo sviluppo neurocognitivo, la plasticità cerebrale, l’apprendimento, il controllo emotivo, la capacità di risolvere problemi
- Il rendimento scolastico ed il sonno
- Principali conseguenze di una carenza di sonno nei bambini e negli adolescenti
- Stili di vita che determinano una carenza di sonno nei bambini e negli adolescenti
- Possibili interventi in classe per individuare situazioni di criticità e promuovere corretti stili di vita.
> OBIETTIVI
Favorire tra i docenti una migliore conoscenza del sonno e della sua importanza per il nostro benessere e la nostra salute, dare strumenti educativi che favoriscono anche tra gli alunni un più corretto rapporto con il sonno, istruire i docenti a riconoscere tra gli alunni disturbi del comportamento o di apprendimento che possano essere secondari ad un deficit di sonno, le modalità di intervento.
> MAPPATURA DELLE COMPETENZE
I partecipanti avranno la possibilità di sviluppare adeguate competenze per riconoscere disturbi del comportamento e dell’apprendimento collegati ad un disturbo del sonno, sia qualitativo che quantitativo. Acquisiranno inoltre gli strumenti per intervenire, in collaborazione delle famiglie, ed incentivare un corretto stile di vita che favorisca il rispetto del fabbisogno di sonno dei bambini.
Il corso è presente sulla piattaforma ministeriale Sofia (ID. 91491)
